保健・衛生・子どもの病気研修がありました！
ジュースの中に入っている砂糖の量に
ついてのお話です✨
M先生が小さな自動販売機を出すと
わー！みたことある！
知ってるー！
と盛り上がる子どもたち(*^^*)
代表の子にボタンを押してもらうと
ピンポーン♪
の音と共にジュースが出てきました🍹
様々な種類のジュースが出てきました
さあ！ここでみんなに質問です
このジュースの中にはお砂糖はどのくらい
入っているでしょう？🤗
え～(; ･`д･´)
むずかしい🤔
みんなで数えてみると
なんとスティックシュガー８本分も😱
幼児期の砂糖の一日の摂取量の目安は
約７gなのでジュース一本を飲むと
約１０日分の砂糖を摂取していることに😨💦
砂糖を摂取し過ぎると
日中眠たくなったり
虫歯になりやすくなったり・・・
またカフェインが入っている物を飲むと
夜なかなか眠れなくなってしまいます💦
これらの話を踏まえて
子どもたちとジュースを飲むときには
どのようなことを気をつけたらいいか
考えてみました(*^^*)
★ご飯の前・寝る前には飲まない
★飲む量を決めて飲む
★ジュースを飲んだら歯磨きをしっかりする
★ご飯もしっかり食べて栄養を摂る
などたくさんの意見が出ました🌟
ぜひ今日のお話を子どもたちに聞いてみて下さい(`・ω・´)
そして良ければ子どもたちと一緒に(●´ω｀●)
ジュースを飲むときのお約束を決めてみて下さいね(●´ω｀●)
以上今日の研修の様子を
土手が更新しました！
